Algunos Consejos Para Ayudarlo A Usted Y A Su Familia Ante Los Desafíos Del COVID 19   Maneje su estrés ¡Permítase un descanso! Recuerde que no hay un instructivo de jugadas para lo que estamos pasando. Entre el trabajo, el cuidado de los niños y todo lo demás, puede estar haciendo malabarismos con demandas imposibles. Ser amable consigo mismo lo ayuda a mantener la calma y libera ese espacio que necesita para cuidarte a sí mismo y a su familia. Elija inteligentemente lo que lee y lo que ve. Considere poner un límite a la cantidad de noticias sobre el coronavirus que consume cada día. Si sus redes sociales le están creando ansiedad, tómese un descanso y concéntrese en las cosas que son relajantes. Establezca objetivos alcanzables. Abandone esas expectativas poco realistas de lo que usted (y sus hijos) pueden lograr en estos momentos estresantes. Disfrute de sus éxitos todos los días, no importa cuán pequeños sean. Practique la atención plena y el cuidado personal. Ce...