La salud emocional es la manera en que una persona siente, se comporta y se relaciona con la vida y con los demás.  La habilidad para manejar de forma responsable sus sentimientos pensamientos y conducta, reconociéndoles, dándoles un nombre aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía vital que generan. Una persona con buena salud emocional es feliz, está interesada en la vida, tiene buena autoestima, se siente bien consigo misma, puede lidiar con el estrés cotidiano y tiene buenas relaciones interpersonales.  Sin embargo, cuando la salud emocional es deficiente podemos observar una persona indiferente, triste, se siente abrumada con facilidad ante los retos y demandas del diario vivir.  Además, experimenta sentimientos  y pensamientos negativos sobre sí mismo.  Así como, presenta dificultad para socializar y hacer amigos.      

El Día Mundial de la Salud Mental de este año (10 de octubre)  se celebra en un momento en que nuestras vidas cotidianas se han visto considerablemente alteradas como consecuencia de la pandemia de COVID-19. Los últimos meses han traído muchos retos: para el personal de salud, que presta sus servicios en circunstancias difíciles, y acude al trabajo con el temor de llevarse la COVID-19 a casa; para los estudiantes, que han tenido que adaptarse a las clases a distancia, con escaso contacto con profesores y compañeros, y llenos de ansiedad sobre su futuro; para los trabajadores, cuyos medios de vida se ven amenazados; para el ingente número de personas atrapadas en la pobreza o en entornos humanitarios frágiles con muy poca protección contra la COVID-19; y para las personas con afecciones de salud mental, muchas de las cuales están todavía más aisladas socialmente que antes. Por no hablar de la gestión del dolor de perder a un ser querido, a veces sin haber podido despedirse. Las cons...

Apertura de la Semana de la Salud Mental

😄😢😟 Tus Sentimientos Son Reales 😖😡 Las Emociones son estados   afectivos que experimentamos. Es un fenómeno multidimensional, que expresa la realidad interior del ser humano y se manifiesta en dimensiones variadas. Una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.  Las emociones cumplen una función adaptativa en nuestro organismo ante lo que nos rodea.  Son necesarias para regular las sensaciones de cuerpo (funci ón fisológica), facilita el procesamiento de las ideas o pensamientos ( funci ón cognitiva), propicia la autorregulaci ón y promueve la expresi ón adecuada de lo que experimentamos interiormente. El autocontrol emocional es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones, evitando que estas nos controlen. C ómo Ayudar a los Niños y  Niños  a Expresar sus Emociones  Escucha y apoya las inquietudes de tus hijos cuand...

  ¿Cuál es el mejor horario acad émico para los estudiantes? No existe una respuesta correcta : en muchos casos, lo que usted y su familia puedan manejar de manera realista será suficiente para satisfacer las necesidades de su hijo. Dicho esto, este grupo de edad puede beneficiarse de una estructura que se asemeje aproximadamente a la del aula, donde se presta atención diaria a los conocimientos básicos de lectura, escritura, comprensión auditiva y habilidades matemáticas. Es importante tener una  estructura para el día en casa , incluso si se trata de una lista de actividades de las que el niño puede seleccionar. Idealmente, cada actividad debería durar unos 15-25 minutos. Si se entera de que su hijo no puede permanecer durante 15 minutos, reconozca eso y trabaje por períodos de tiempo más cortos, o permítales que trabajen durante más tiempo si pueden y quieren hacerlo. Pruebe el trabajo académico sentado, pero realice algunas tareas académicas más físicas, como hacer saltos ...